Ajapa Japa - Derin Meditasyon
Ajapa Japa - Derin Meditasyon, iPhone'da mevcut olan bir eğitim ve referans programıdır. Elizabeth Papadakis tarafından geliştirilen bu tam sürüm yazılım, Eğitim ve Referans kategorisine dahil olup özellikle Tıp alanında yer almaktadır.
Ajapa Japa, birçok fayda sunan güçlü ve tam bir meditasyon pratiğidir. Düzenli olarak uygulandığında, kullanıcılar daha derin bir konsantrasyon seviyesi geliştirebilir, uyku düzenini iyileştirebilir, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltabilir, akıl yürütme ve karar verme becerilerini geliştirebilir ve bilişsel yetenekleri ile iletişimi iyileştirebilir. Program ayrıca bağışıklığı artırma ve beyindeki pozitif nörotransmitter sayısını artırma konusunda da yardımcı olur.
Başlangıç seviyesinden ileri düzey uygulayıcılara kadar her seviyeye uygun olan Ajapa Japa, yönlendirilmiş meditasyon pratiğinin üç farklı uzunluğunu sunar: 10 dakika, 15 dakika ve 20 dakika. Program ayrıca etkili uygulama için kapsamlı bir "nasıl yapılır" kılavuzu ve talimatları içerir.
Meditasyon deneyimini geliştirmek için Ajapa Japa, orman, okyanus ve yağmur gibi doğanın güzel ve huzur verici seslerini sunar. Madhav West tarafından oluşturulan, deneyimli bir yoga ve meditasyon öğretmeni olan bu program, meditasyon pratiğini derinleştirmek ve sabır, şefkat ve içsel güven gibi olumlu nitelikleri geliştirmek isteyen bireyler için değerli bir araçtır.
